Training für Gesundheit und Lebenskompetenz®
Mit diesem Konzept biete ich Thementage an. Termine dazu findest Du unter der Rubrik Events.
Gesundheit, Lebenskompetenz, Lebensqualität und Lebensfreude sind Begriffe die zusammengehören und einander bedingen.
Mit meiner Ausbildung zur Trainerin für Gesundheit und Lebenskompetenz® unterstütze und begleite ich Dich auf Deinem Weg zu mehr Gesundheit und Lebensfreude.
Ziele des Trainings:
körperliches und seelisches Wohlbefinden zu verbessern
persönliche Bedürfnisse und Ziele erkennen und umsetzen
mit Misserfolgen umgehen können und Nutzen daraus ziehen
mit schlechten Stimmungen besser zurecht kommen
konstruktiv mit Problemen umgehen und lösen können
Gefühle der Hilflosigkeit abbauen
sich ruhig, aber bestimmt behaupten können
mit anderen selbstsicher umgehen und Konflikte lösen können
Lebensqualität verbessern und Lebensfreude steigern
Das Training umfasst folgende Handlungsfelder:
Gesundheit allgemein
Ernährung
Bewegungsverhalten
Stressbalance
Umgang mit Stimmungen
Resilienz Training